総合福祉センターでは、健康づくりの一環としてポールウォーキング講座を開催しています。

ポールウォーキングには、心肺機能の向上や脂肪燃焼といった普通のウォーキングの効果に加え、専用のポールを両手に持って歩くことで姿勢が良くなり、腕や体幹も使った全身運動になるなど更なる運動効果が期待できます。

また、ポールが体の支えとなり、膝の負担が軽くなったり、転倒のリスクが軽減することから、年配の方でもいつもより安心して歩くことができます。

毎月第1・3金曜日の午後、総合福祉センターを出発地点として、ふるさとふれあい公園をはじめ自然豊かな周囲数kmの範囲を散策しています。

現在、定員に若干の空きがありますので、下の動画をご覧いただき、一緒に歩いてみたいと思われた方はぜひご参加ください。

お申込はNPO法人クラブ・ドラゴンズ事務局（電話080-7005-9946）まで。